コラム１０２０ メタボ対策でしていることランキング

ある調査で「メタボ対策､どうしてますか？」ということでアンケート集計されていますので、ご紹介します。

1 何もしていない
2 なるべく歩くようにしている
3 定期的に運動をしている
4 間食を控えている
5 炭水化物を控えている
6 サプリメントを接種している
7 油ものを控えている
8 その他
9 水分をたくさん摂っている
10 お酒を控えている

生活習慣病を招くと言われているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）、略してメタボ。一見、太りぎみの中高年の男性だけが当てはまると考えられがちですが、実は女性や若者にも見られるものです。行っているメタボ対策、１位は《なにもしていない》でした。メタボという言葉は聞いたことがあっても、メタボとはどんな症状で、どんな基準でメタボとみなされるのかを正しく認識している人は少ないようです。しかしメタボによる内臓脂肪の蓄積は、放っておくと肥満症や高血圧、また糖尿病や高脂血症などといった多くの生活習慣病を引き起こす、非常にリスクの高い症状です。簡単に実践できる対策として考えられるのが、２位の《なるべく歩くようにしている》、３位の《定期的に運動をしている》などです。無理せず続けられそうな対策を心がけたり、日頃から運動習慣や食習慣に気を遣うだけで、メタボ対策は可能です。メタボやメタボ予備軍に陥らないためにも、出来ることから実践してみるとよいのではないでしょうか。
店長