コラム７０９ 運動に意欲的に取り組む中高年が増加

健康・体力づくり事業財団は、運動や身体活動に対する中高年のニーズや目的意識を調査した「アクティブエイジング全国調査2009」を発表した。運動・スポーツへの取り組みが個人の能力を高めることを実感している人が多いことが示された。同財団は2008年に50～80歳の男女1434人に質問紙を送り回答をまとめ、「アクティブエイジング」をテーマにした初の全国調査を行った。今回は、前回調査の回答者のうち継続調査可能と回答した満50歳以上を対象に、昨年10月に実施された。有効回答数は1073人だった。主な内容は以下の通り。
運動・スポーツを定期的に行わない人や、行う頻度が「週1日程度」や「週2日程度」と少ない人の割合が減った一方で、「週3日程度」と「週4日程度」と高頻度に行う人は増加した。特に「週4日以上」と回答した人は24.5％で、前回の2008年調査から2.3％増加した。女性では「週4日以上」が3.4％で、男性の1.8％を大きく上回った。
2008年調査では、約半数が特定の運動・スポーツを「今後行いたい」と回答した。そのうち1年間に実際に開始した割合（開始実現率）はおよそ5割で、そのうち8割が「現在もその種目を継続している」と答えた。「これまで行ったことのない運動・スポーツを実施したい」という意欲をもっている中高齢者が多いことが示された。
糖尿病ﾈｯﾄﾜｰｸ 2010/5/13

お元気な高齢者の方が増えておられますね。この調査による種目別ランキングは第一位「散歩」、第二位「ウォーキング」、第三位「体操」でした。第五位には「筋力トレーニング」というのも入っています。本当に驚かされます。運動の二次的な効果として、「包容力」、「忍耐力」といった精神力が高くなることと言われています。気力も高まって、ますます元気になる効果があるようです。運動を続けることってすごいですね。
店長