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コラム３１９ がん検診「重要」９７％、だけど未受診５０％超

内閣府は、「がん対策に関する世論調査」を発表した。がん検診の受診については、９７．４％が「重要と思う」と回答したが、がん検診を実際に２年以内に受診した人は、胃がん３８．１％、肺がん４２．４％、大腸がん３４．６％、子宮がん（女性のみ）３７．２％、乳がん（同）３２．３％にとどまった。２年前の前回調査に比べ、いずれもほぼ横ばいだった。
内閣府が８月２７日～９月６日、全国の２０歳以上の３千人を対象に調査し、６４．５％の１９３５人から面接形式で回答を得た。
未受診者と２年以上受診していない人に対し、検診を受けていない理由を複数回答で聞いたところ、「たまたま」が２８．１％で最も多く、「心配なときはいつでも受診できる」が１８．６％で続いた。
朝日新聞 2009/11/1

検診を受けていない理由が「たまたま」、「いつでも受診できる」というのは、ちょっと早期発見の考えが薄れているような気がします。また、がん検診を受けやすくする仕組み作りやPRを国が行うことも必要でしょう。もちろん、検診よりも優先することは、食事・運動・ストレス解消といった生活習慣を見直すことです。
店長

コラム３１８ アジアの骨粗鬆症は30年間で2～3倍に増加 国際調査

「国際骨粗鬆症財団（IOF）」は、この30年間にアジア地域で股関節部の骨折発生率が2～3倍に増加したことが、アジアの14の国や地域を対象とした調査であきらかになったと発表した。調査結果は報告書「アジアの骨粗鬆症の疫学・医療費・負担 2009」にまとめられた。
アジア人では欧米人に比べ骨粗鬆症が少ないと考えられていたが、調査では脊椎骨折がアジア人でも一般化していることがあきらかになった。股関節部骨折の数は香港で3倍、シンガポールで5倍に増加し、日本でも75歳以上の高齢者で12年間に劇的に増えている。中国では50歳以上の約7000万人が骨粗鬆症で、股関節部骨折は年間約68万7000件に上る。 増加の要因として、ビタミンDの不足と、カルシウム摂取不足を挙げている。調査対象となったアジア地区では、FAO/WHOが定めたカルシウム推奨摂取量（成人）が1日1000～1300mgであるのに対し、平均摂取量は450mgだった。 アジア地域の多くの国や地域で人口が増加し、寿命が延び高齢化も進んでいる。同財団は、対策を施さないと、2050年までに全世界の骨折による負傷のおよそ半数がアジア地域に集中するようになると予測している。
日本生活習慣病予防協会 09/10/23

骨粗鬆症の推定患者数は女性800万人、男性200万人の合計1,000万人に達するといわれています。とりわけ女性は、男性に比べてそもそも骨量も少ないうえに、閉経後にホルモンのバランスが崩れて骨粗鬆症になる割合が高く、患者全体の8割を占める状況です。骨粗鬆症の恐ろしいところは、自立した生活がおくれなくなる可能性を秘めている点です。骨が弱り、骨折や疼痛（とうつう）になって、歩行障害に進行します。そうなると、買い物や娯楽を求めての外出をだんだんと控えるようになっていき、家に引きこもったり、寝たきりの状態になってしまい、そのまま介護を必要とする生活に移行してしまう可能性が高まっていきます。予防法はビタミン、カルシウムを多く含む食品を摂ること、飲酒・喫煙・運動不足などのマイナスの生活習慣を直すことです。
店長

コラム３１７ 駅の道

もうすぐハロウィン・・・。

ハロウィンにはピッタリの巨大カボチャを「道の駅」でみつけました。

少し前までは「道の駅」といっても、ドライブ中の休憩場所ぐらいにしか思っていませんでした。

でも最近の「道の駅」のパワーはスゴイ！！

この日もたくさんのお客さんで賑わっていました。

その魅力はなんといっても、採れたての農作物、手作りの惣菜などが格安で手に入ることです。

また「道の駅」では、簡易の観光案内スペースを併設しているところも多く、その地域の文化や歴史、名所や特産物などの情報を得ることができます。

コラム３１６ 男性会社員の２割が睡眠時無呼吸症候群 京大教授ら調査

男性サラリーマンの５人に１人が治療必要な睡眠時無呼吸症候群だったことが、京都大学の陳和夫教授（呼吸管理睡眠制御学）らの調査でわかった。中でもメタボリック症候群の人ほどより重症な睡眠時無呼吸症候群だった。研究チームは、関西の企業に勤める事務職の男性２７５人（平均年齢４４歳）を対象に、体重や腹囲、血圧、睡眠時に呼吸がとまる回数などを調べた。その結果、５８人が無呼吸、もしくは低呼吸が１時間あたり１５回以上で、米学会の基準で治療が必要とされる睡眠時無呼吸症候群と判定された。このうち２３人が、国の基準でメタボリック症候群に分類された。
メタボリック症候群の１７％が、無呼吸と低呼吸が合わせて３０回以上の重症患者で、メタボリック症候群でない人（３％）より、かなり高率だった。軽症と中等症の患者の割合は、メタボリック症候群とそうでない人で、大きな違いがなかった。
メタボリック症候群の人に重症患者が多いことについて、陳教授らは、内臓脂肪が腹部にたまることで呼吸が浅くなり、睡眠時無呼吸の症状を悪化させているのではないかとみている。
睡眠時無呼吸症候群の人は心筋梗塞（こうそく）などの心疾患や、脳梗塞などの脳血管障害を起こしやすいことが指摘されている。米国人男性の約１割が治療の必要な睡眠時無呼吸症候群との報告はあるが、国内患者の詳しい実態調査はあまりない。
陳教授は「想定以上の高率で、治療が必要な患者がいることがわかった。メタボリック症候群の人の中には、治療されないまま放置されている重症の患者が高率でいる可能性がある。脳梗塞や心筋梗塞を発症する危険性が高まり、適切な治療を受けるべきだ」と指摘している。
朝日新聞 09/10/22

睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に10秒以上呼吸が止まることが30回以上起こる症状です。実はその予備軍は身近な所にもいます。「いびき」をかく人は予備軍の可能性大です。「いびき」といえば「歯ぎしり」同様、家族から「うるさくて眠れない」と言われる代名詞ですね。たまに自分の「いびき」で目が覚める人もいるでしょうが・・・。「いびき」をかいていると一見熟睡しているように見えます。しかし実際には気道が塞がり空気の通りが悪く「いびき」を発生しているため、呼吸が抑制され、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥っていいます。一時的な「いびき」程度は問題ありませんが、毎晩「いびき」をかいたり、呼吸が止まっているときには注意が必要です。
店長

コラム３１５ 旬の食材『サツマイモ』

さつまいもが美味しい季節になりました。

さつまいもはビタミンＣが豊富で、約２００ｇで１日の必要量を摂取できます。

切った時にでる白い液は「ヤラピン」という成分で、便通を良くするとされています。

さつまいものニョッキを作ってみました。

息子の大好物で、「早く食べた～い」と狙っています。

さつまいも以外にも、カボチャやニンジンなどでも美味しくできますよ。

① 下記のニョッキの材料をこねたあと冷蔵庫で３０分ほど寝かせ、棒状にのばして一口サイズに切り、フォークで真ん中を軽くつぶす。

② 塩を加えた湯を沸かし、ニョッキを茹でて浮き上がったらざるに取り、クリームソースやチーズソースなど好みのソースに絡める。

さつまいも ２００ｇ（蒸して熱いうちにつぶしておく）

小麦粉 １カップ

練りゴマ 大さじ１

塩・こしょう 少々

コラム３１４ 鼻から吸って、肌にはって…痛くないワクチン開発進む

新型の豚インフルエンザの感染が広がるなか、ワクチン接種が始まったが、痛みを我慢して注射針を腕に刺すといった接種のイメージが将来、変わるかもしれない。鼻スプレーや、肌にはるタイプのワクチン開発が進んでいる。子どもの負担を減らそうと、努力も続く。
東京都世田谷区にある「ふたばクリニック」の広瀬久人院長は言う。鼻の粘膜にスプレーするタイプの季節性インフルエンザワクチンを米国から輸入して使っている。 米国では今月５日、新型の豚インフルワクチンの接種も始まった。使われたのが、このスプレー式ワクチン。 日本ではまだ承認されていないため、医師が個人輸入した。接種は自己責任、費用は自己負担だ。 ただ、季節性用は量が限られ、新型用は輸入されていない。
日本で使われているワクチンは体に注射する方式で、最初にウイルスが感染する場所である鼻やのどの粘膜には増えにくい。聖マリアンナ医科大学（川崎市）の清野研一郎准教授は「スプレー式だと、鼻や気道の粘膜にも抗体が分泌されるようになり、ウイルスの体内への侵入を防げると考えられている」と話す。
朝日新聞 09/10/24

国内の研究機関でスプレー式ワクチンと肌に貼るタイプのワクチンの実用化研究が進められています。肌に貼るタイプはシートに長さ０．５ミリのワクチン液が付いた突起が１００～２５０本並んでいて、貼ると溶け出し体内に吸収されるのだそうです。貼ったときの痛みはないという結果が出ています。子どもが何度も痛い思いをせずに済み、連れてくる親の負担も減らせることになるかもしれませんね。
店長

コラム３１３ 最大の健康リスクは高血圧＝先進国では喫煙－WHO報告

10月28日1時24分配信
世界保健機関（WHO）は27日、健康を害するリスク要因を分析した報告書を公表した。2004年時点の分析で、死に至るリスクが最も高かったのは高血圧で死者全体の12．8％を占め、喫煙（8．7％）、高血糖値（5．8％）などが続いた。
先進国では喫煙がトップで、高血圧、肥満など心臓疾患やがんにつながる要因が上位を占めた。
時事通信　09/10/28

世界保健機関（WHO）がこのような報告書を出したことはとても大きな意義がありますね。先進国では、高血圧より喫煙の方が高リスクというのは驚きです。いかに喫煙が体に良くないかということを、WHOが呼びかけているような気がします。
喫煙の起原は古代アメリカにあります。そのころ、タバコは神々への供物として使われたり、悪いものを払うための魔除けに使われていたそうです。古代では崇高なものだったのですね。現代では、行きすぎた使い方のせいで健康を害するものと言われるようになってしまいました。
店長

コラム３１２ 10年ぶりに糖尿病の診断基準改定へ HbA1cの扱い、表記が焦点に

日本の糖尿病診断基準の改定作業が山場を迎えた。HbA1c を現行基準にどう組み込むかが議論の焦点となっている。一方、HbA1c の表記法についても、米国を中心とした国際的な表記法の併記で、国際比較ができるようにする見込みだ。
今年7月、米国糖尿病学会（ADA）・欧州糖尿病学会（EASD）・国際糖尿病連合（IDF）の3団体から任命されたメンバーによる国際専門家委員会（International ExpertCommitte）は、HbA1c 値 6.5%以上を糖尿病と診断すべきとする勧告をまとめ、Diabetes Care 誌7月号に発表した。
これまでの血糖値による診断から、原則HbA1cのみでの診断へという大胆な方向転換は、日本の専門医の間でも話題を呼んだ。東大大学院糖尿病・代謝内科教授で日本糖尿病学会理事長の門脇孝氏はこの勧告について、「あくまで任命された専門家の見解にすぎず、各学会の診断基準がそのように改定されたわけではない」と話すが、米国を中心とした国際専門家委員会の勧告が、日本の診断基準改定にどう影響を与えるかが注目される。
産経新聞　09/10/29

糖尿病の診断基準がHbA1c値重視の方向に変わろうとしています。現在は、空腹時血糖値重視と言われています。しかし実際の医療現場では、すでにHbA1c値を診断の基準にしていることが多いですね。世界的にもHbA1c値が採用されています。測るタイミングで数値が上下することがなく、治療効果も診ることができるところが特徴です。糖尿病患者さんの間ではHbA1c値のことをご存じの方も多いです。この値が0．5でも下がったら、改善に向かっているといえます。
店長

コラム３１１ 世界の糖尿病人口、20年後に4億3500万人超 国際糖尿病連合

最新の国際調査によると、世界の現在の糖尿病人口は2億8500万人に増加した。2030年までに北米の人口よりも多い4億3500万人を超えると予測されている。
これは160ヵ国以上の200以上の糖尿病協会などの組織が参加する国際糖尿病連合（IDF）が発表したもので、糖尿病人口は2006年の発表から3年余りで約4000万人増加した。 世界の成人の糖尿病有病率は7％に近づいており、もっとも高いのは米国やメキシコ、カナダなど北米地域の10.2％。次いでサウジアラビアやバーレーンなど中東地域と北アフリカ地域の9.3％と続く。糖尿病有病数のもっとも多い地域は中国や日本、韓国など西太平洋地域で、約7700万人。次いでモーリシャスやスリランカなど南東アジア地域の約5900万人と続く。 もっとも糖尿病有病数の多い国はインド（5080万人）。以下は中国（4320万人）、米国（2680万人）、ロシア連邦（960万人）、ブラジル（760万人）、ドイツ（750万人）、パキスタン（710万人）、インドネシア（700万人）、メキシコ（680万人）と続く。 新しい調査データによると、成人の糖尿病有病率は湾岸地域で高くなっており、ペルシャ湾岸諸国の5ヵ国が上位10ヵ国に入っている。糖尿病有病率が世界でもっとも高いのは太平洋の島国であるナウルで、成人人口のほぼ3分の1（30.9％）が糖尿病。
糖尿病ネットワーク 09/10/21

糖尿病患者数を減らすためには何が必要なのでしょうか？そう問われているような気がします。糖尿病は「自己管理が大切な病気で、治療に対する責任の多くを患者が背負う。」とよく言われますが、本当にそうでしょうか？いろいろな支援が必要だと思います。まずはみんなが糖尿病を知ることが大切ではないでしょうか？糖尿病の危険性、どうしたら予防・治療できるのか？などを患者でなくても知っておくべきです。糖尿病は、患者さんだけでなく、その家族にとっても大きな負担となります。世界の各国は、国民に糖尿病のことを知らせる教育プログラムを作るべきだと思います。
店長

コラム３１０ バーベキュー

友達家族とバーベキューをしました。

暑くもなく、寒くもない、秋のバーベキューは最高です！

息子はバーベキューをすると、必ず普段の食事よりもたくさん食べます！

そこにはバーベキューならではの食育があるのでは？と考えます。

炭や火を使うことで食文化の起源を考えるきっかけになったり、シンプルな味付けで素材そのものの味を感じたり・・・。

また、大勢で食べることで仲間との絆を深めることもできます。

普段の食生活では得られない何かを、息子が感じてくれると嬉しいです。

コラム３０９ 11月14日は世界糖尿病デー 世界中がブルーライトに染まる

毎年11月14日は「世界糖尿病デー」。2007年から始まり、今年で3回目です。この日は、全国各地の名所やランドマークがブルーにライトアップされることでよく知られていますね。昨年、東京タワーや通天閣、鎌倉の大仏、京都の東寺など様々なところが同時刻に
一斉にブルーにライトアップされたのです。日本だけではありません。アテネのパルテノン神殿やエッフェル塔、エンパイヤーステイトビルなど世界各地の名所もブルーになったのです。
世界の現在の糖尿病人口は2億8500万人に増加、2030年までに北米の人口よりも多い4億3500万人を超えると予測されています。最近は貧困な国でも糖尿病が多いのですが、糖尿病治療にはお金がかかるため、治療が受けられず発症から数年内に死亡したり合併症になるという現実があります。糖尿病は、患者でなくても社会全体で考えるべき問題ですね。糖尿病の方の辛さが少しでも減ることを祈ります。
店長

コラム３０８ クリーン作戦

自然環境の保全と美化意識の高揚を図るため毎年実施されている、地域の「クリーン作戦」に参加しました。

道路や公園など、近所の方たちと協力して清掃しました。

現代の日本はゴミの排出量が増大し、産業廃棄物や一般廃棄物の最終処分場の残余年数の少なさが問題になっています。

私も改めてゴミの適正処理を知り、リサイクルできるものは再利用して、少しでもゴミを減らせるように努めたいと思います。

コラム３０７ 「手洗い」はダンスのリズムに乗って 日本ユニセフ協会がダンス制作

新型インフルエンザなどの感染症を予防する手洗いを広めようと、日本ユニセフ協会（東京）は、子どもも楽しく覚えられる「世界手洗いダンス」を作った。プロのダンサーが振り付けし、映像やポスターなどにして無料で提供している。１０月１５日の「世界手洗いの日」に、各地でイベントも行う。
ダンスは、せっけんを使う正しい手洗いを習慣にしてもらうことが狙い。リズムに乗って３０秒ほどのダンスを踊れば、指の先や間、手の甲、手首など忘れがちな部分も順序よく洗える。世界保健機関（ＷＨＯ）が推奨する手洗い法を踏まえ、テレビなどで活躍するダンサーの森山開次さんが振り付けを担当した。
世界で毎年８８０万人の子どもが下痢性疾患などで死んでおり、せっけんで手を洗えば年１００万人の命が守れるとみられている。そのため、正しい手洗いを広めようと、ユニセフなど国際機関や大学、企業が連携して「世界手洗いの日」を２００８年に始めた。
「世界手洗いの日」の公式サイトでは、手洗いダンスの動画を公開しており、ダウンロードもできる。今月末までにこのサイトから参加登録をすると、ダンスのＤＶＤや、手洗いのポイントを紹介したポスターやパンフレットが無料でもらえる。
今月１５日には、横浜市の横浜アンパンマンこどもミュージアムや都内の幼稚園などで、手洗いダンスを披露するイベントも開く。「病気から自分を守る最も簡単な方法が手洗い。ゆっくり丁寧に洗う習慣を身につけてほしい」と同協会。
読売新聞　09/10/11

何事でも習慣化するには楽しみが必要ですね。「世界手洗いダンス」、おもしろいですよ。私も公式サイトを観てみました。女の子が手洗いしながらダンスをしています。洗面所が水浸しになってしまうのでは・・・・と心配してしまうのは私だけでしょうか？記事にもあるように感染病を予防する一番簡単な方法ですね。今の状況下では、外から帰ったら必ず手洗いは必須です。「手を洗うということを通して、みんなが手をつなぐ。ひとつになる。そんな日がやってきます。」と公式サイトでは呼びかけています。
店長

コラム３０６ おサイフケータイと走ろう 電子マネー企業がランニングクラブ

都会派ランナーさん、おサイフケータイでスマートにランニングを楽しんで――。電子マネー業界５社は、ランニングクラブ「ＦｅｌｉＣａ　ＴＯＫＹＯ　ＲＵＮＮＥＲＳ」を発足させた。
業界初の共同プロジェクト。ライバル関係の各社だが、組み込まれた非接触ＩＣカードで電子マネーが利用できる携帯電話の「おサイフケータイ」で買い物をしつつ、走りを楽しんでもらおうと団結した。
５社は「Ｅｄｙ」のビットワレット、「ｎａｎａｃｏ」のアイワイ・カード・サービス、「Ｓｕｉｃａ」のＪＲ東日本、「ＷＡＯＮ」のイオンと、非接触ＩＣカード技術「ＦｅｌｉＣａ」を運営するフェリカネットワークス。今月、プロジェクト事務局を発足させた。
ランニングクラブは毎週金曜の午後７時半から東京・神宮外苑で。おサイフケータイ対応の携帯電話さえあれば入会可能だ。会費無料で、特典として電子マネー２００円分がプレゼントされる。ランナーは各社の会員になり、対応する自動販売機やコンビニエンスストアで飲料を購入して水分補給をしながら走りを楽しむ。
今後は、おサイフケータイで出欠を確認するなど、クラブならではの企画を増やすという。
同事務局によると、おサイフケータイは０４年に登場。対応機種が増え続け、現在は６千万台を突破。電子マネーや乗車券購入など多様なサービスが利用できることで人気を集めている。一方、全く使用したことがない人も多いとされ、同事務局は健康ブームを追い風に普及を目指す。
朝日新聞　09/10/15

東京の一部地域のお話ですが、見知らぬ人たちが集まって「ランニングクラブ」に参加できるというのは親近感がわきますね。しかも携帯電話で飲料が買える電子マネーのプレゼントまである。私は携帯で買い物したことがないのでわかりませんが、こんな「ランニングクラブ」ならやってみたいです。人の輪が広がって、一緒に汗を流し、健康になれれば言うことはありませんね。
店長

コラム３０５ 子供の体力、上昇傾向 低迷期の２０歳は依然不振 体力・運動能力調査

小中学生と高校生の体力が１０年前と比べ上昇傾向にあることが、文部科学省の平成２０年度体力・運動能力調査で分かった。子供の体力は昭和６０年ごろをピークに下降が指摘されてきたが、今回の調査で改善が明確になった。一方、体力低下が顕著だった１０年前に小学校高学年だった世代は、２０歳になっても前の世代に追いついていない傾向も明らかになった。
調査は昨年５～１０月、６～７９歳の男女約７万人を対象に行い、６万９７４５人分の結果を回収した。テストは上体起こし、反復横跳び、ボール投げなど８項目。１１歳、１３歳、１６歳の結果に注目すると、全項目の合計点はいずれも平成１１年度より向上。低下したのは１１、１３歳男子の握力と、１１、１６歳男子の立ち幅とびだけで、上体起こし、反復横とび、２０メートルシャトルランの３項目については各年齢の男女ともすべて向上した。
しかし、持久走やボール投げでは横ばいが目立った。調査に当たった内藤久士順天堂大教授は「体力向上策の成果が出始めているが、トレーニング効果がすぐに出ない項目は伸び悩んでいる」と指摘、「幼少期からの地道な取り組みがもっと必要だ」としている。
また、２０歳の結果を３５歳、５０歳と比較したところ、データがそろう握力と持久走・急歩でいずれも両世代の２０歳当時より劣る傾向がみられた。日常のスポーツ参加率も低い傾向にあり、内藤教授は「今の２０代は加齢でさらに体力が低下する」と懸念を示している。
産経新聞　09/10/11

まず子供には「体を動かしたい。」「動かすのっていい感じ」という気持ちになることから教えてあげたいですね。ここ１０年の子供の体力向上は、教師やスポーツ指導者の努力の賜物でしょう。一番いいのは親が一緒になって、体を動かしたり、スポーツできればいいのですが・・・。今の親は忙しいというのが現状ではないでしょうか。小中学生と高校生時代の体力が、大人になってからの病気の発病率に関係しているというデータもあります。お父さん、お母さん！休日くらいは子供と一緒に外に出て、汗を流してみましょう。
店長

コラム３０４ 小学校時代の人気、大人になった時の健康状態に影響 英医学誌

学校で最も人気があり権力を振るっていた子どもは、人気のなかった子どもに比べ、大人になったときの健康状態が良いとする研究結果が英医学専門誌「Journal of Epidemiology and Community Health」に発表された。
スウェーデン・ストックホルム大学（Stockholm University）の研究チームは、1953年生まれの子ども1万4000人を対象に長期の調査を行った。まず、子どもたちが12～13歳になった1966年に、「学校で誰と一緒に共同作業をしたいか」を聞いて子どもたちの社会的な序列を決定し、その後2003年まで、病院の入院記録などから健康状態を追跡調査した。
その結果、子どものときに評価が低かった人は、心臓病になる確率が9倍高く、糖尿病の治療を必要とする確率も4倍高くなった。精神疾患や行動障害（自傷行為や自殺の試みなど）のリスクも、人気者だったクラスメートに比べて2倍高かった。
なお、被験者が経験した健康障害はさまざまだったが、上記のようなパターンには男女差がなかった。重要なことは、家族の職業や収入、学歴などでは、こうした結果を説明できないということだ。　
研究チームは、児童のときの社会的地位はその後の健康に大きく、そして悪い影響を及ぼす可能性があると指摘している。
AFPBB News　09/9/29

子供たちの社会的な序列が高い人ほど健康だったということですね。確かにクラスの中に番長的存在な子供はいましたね。一緒に外で遊んだり、時にはケンカしたり・・・と昔は自由に育てて社会の秩序を覚えていった気がします。昔はすり傷作って帰っても、親から何も言われませんでした。今の子供たちはどうなのでしょうか？今、子供の育て方が見直されていますが、大人になってからの生活習慣病にも関係している可能性があるようです。
店長

コラム３０３ 芸術の秋

「芸術の秋」ということで、陶器で有名な信楽へ行ってきました。

信楽と言えば、たぬきの焼き物が有名です。

たぬきは「他を抜く」という意味で繁栄の縁起物だそうです。

また、たぬきの姿は「八相縁起」と呼ばれる下記の縁起を表しているそうです。

笠 ・・・・・災難を避ける

笑顔・・・・・愛想よく

大きな目・・・周囲を見渡し正しい判断ができるように

大きなお腹・・冷静さと大胆さ

徳利・・・・・人徳を身につける

通い帳・・・・信用が第一

金袋・・・・・金運

尻尾・・・・・何事も終わりをしっかり

コラム３０２ 高血圧は「仮面」も「白衣」も臓器障害のリスク――大迫町研究、久山町研究から

日本を代表する大規模地域コホート研究である大迫町研究と久山町研究から、仮面高血圧や白衣高血圧が、慢性腎臓病（CKD）をはじめとする臓器障害に関連することが、滋賀県大津市で開催された第32回日本高血圧学会総会で報告された。
大迫町研究からは、CKDの発症リスクとの関連について東北大学大学院臨床薬学分野の菅野厚博氏（写真1）らが発表した。対象は、岩手県花巻市大迫町で24時間自由行動下血圧の測定を含む健診を受けた1023人（平均年齢65歳前後）。昼間自由行動下血圧と随時血圧でのそれぞれの基準を用いて、対象者を持続高血圧、仮面高血圧、白衣高血圧、正常血圧の4群に分けた。蛋白尿陽性、推定糸球体ろ過率（eGFR）が60mL/min/1.73m2未満の少なくとも1つを満たす人をCKDとした。
Nikkei BP Net 09/10/6

「病院で測った血圧だけ高くなります。」、「職場で緊張すると高くなります。」このような血圧を「白衣高血圧」、「仮面高血圧」といいます。一時だけあがる血圧も合併症のリスクがあると言われています。記事にある大迫町研究と久山町研究というのは、大人数で長期間にわたって「生活習慣や健康管理」と「病気や寿命」との関連をみた大規模調査です。このような研究は町全体で全住民を対象に行われることがあります。大迫町研究は岩手県花巻市大迫町で20年以上行われている研究で、高血圧と合併症の関係が広く研究されています。家庭で血圧を測ることで、合併症の危険度をみることができた有名な研究です。久山町研究は福岡県糟屋郡久山町で約48年間も追跡調査されています。高血圧に限らず、糖尿病なども含めて生活習慣病全般について広く成果が出ています。生活習慣病の合併症を予防する方法は、長期間にわたるたくさんの住民の方々の協力と研究者の根気強さから解明されているのだとつくづく思います。
店長

コラム３０１ スポーツの秋

すっかり秋らしい気候になり、スポーツには最適の季節となりました。

少し前までは、スポーツジムに通って汗を流すという方が多かったようですが、今は

初期投資がほとんどいらないジョギングやウォーキングの人気が高まっているそうです。

健康のためにも、日ごろから適度な運動を心がけたいものですよね！

私の主人の日課は、お風呂前の「百回腕立て」です！

いつの頃からか主人が腕立て伏せを始めると、息子が背中に乗るようになりました。

息子の体重分の負荷がついて、かなり辛そうです。

コラム３００ 老化防止薬が実現に近づきつつある

ヒトの老化（エイジング）治療に向けての可能性が開けたことが、マウスの遺伝子組み換え研究を通じて報告された。遺伝子操作されたマウスは、加齢性の疾患にかかりにくくなったほか、雌では寿命が19％延長したという。
米科学誌「Science」に掲載された今回の研究は、S6K1と呼ばれる蛋白（たんぱく）を産生しないようにマウスの遺伝子を操作し、厳格な食餌制限に似た作用を引き起こさせたもの。ただし、ヒトで同じことをして効果があるかどうかは不明である。「雄のマウスでは寿命延長は認められなかったが、有害な作用はみられず、マウスは総じて健康で元気であった」と著者の１人、英ロンドン大学教授のDominic J. Withers博士は述べている。
今回の研究の要点は、食事制限による利益に関する「メカニズム」を突き止め、既存の薬剤によってそれを利用できる可能性を示すことだとWithers氏は説明している。問題は厳格な食事制限による利益を再現する方法で、長期にわたって極度に厳しい食事制限を続けることは困難であることを、同氏は認めている。
通常より19％長く約950日生きた雌のマウスは、比較的痩せており、骨が強く、２型糖尿病に罹りにくかったほか、頭がよく好奇心の強い傾向がみられたという。免疫系で重要な役割を担うT細胞にも「若さ」がみられ、加齢による免疫力の低下が抑制されていることが示された。雄には寿命延長はみられなかったが、その他の健康効果は雌と同様に認められた。寿命の雌雄差の原因は不明だという。
米ワシントン大学（シアトル）病理学助教授のMatt Kaeberlein氏は「今回の研究をはじめとする最新の知見から、研究者らの間では老化防止薬がいずれ実現することが確信となりつつあり、rapamycinラパマイシン（日本国内未承認、主に移植患者に使用されるmTOR阻害薬）がマウスの寿命を延ばしたという最近の報告も、今回の知見を支持するものだ」と述べている。
HealthDay News　09/10/8

動物実験で、摂取カロリーを抑えると寿命が延びたり老化を防止できることが数十年前からわかっていたそうです。記事にもあるとおり、長い間、厳格な食事制限を続けるのは困難ですね。食事制限と同じ効果が得られる薬で老化防止につながる可能性があるなら、実現は早いかもしれません。今回の研究結果はそれが期待できるものだと思います。
店長

コラム２９９ 太りすぎの妊婦は心臓に欠陥がある赤ちゃんを出産する確率が高い、米研究結果

妊娠前に過体重または肥満の女性は、普通の体重の女性よりも心臓に欠陥がある赤ちゃんを出産するリスクが18％高いという研究結果が、米医学専門誌「American Journal of Obstetrics and Gynecology」(AJOG、米国産科学・婦人科学ジャーナル）に掲載された。
米疾病対策センター（Centers for Disease Control and Prevention、CDC）の研究チームは、心臓に先天的な欠陥がある乳児6440人と出生異常のない乳児5673人を対象に調査を行った。ただし、心臓疾患の強力な危険因子である1型と2型の糖尿病を発症している母親が産んだ乳児は除外した。
調査の結果、チームが調べた25種類の心臓疾患のうち、10種類が母親の肥満に、5種類は母親の過体重に関係があることが分かった。肥満は、高血圧、糖尿病、心臓疾患、卒中などさまざまな疾患の発症リスクを増加させる要因とされているが、今回の研究でこうしたリスクは太りすぎの女性の子どもにも影響を与えるおそれがあることが明らかになった。
研究チームの1人であるCDCの疫学者スザンヌ・ギボア（Suzanne Gilboa）氏は「この研究で女性が健康的な体重を維持することの重要性が新ためて確認された。太りすぎると女性自身の健康への悪影響や妊娠合併症を起こす危険性があるだけでなく、乳児の健康リスクも高まる可能性がある」と指摘している。
AFPBB News　09/10/03

妊娠中の健康管理はとても大事ですね。この記事は、肥満が新生児の心臓病に影響するということが証明された研究です。一般的には妊娠中は体重コントロールが厳しく指導されます。出産を経験されている方なら皆さんご存じかと思いますが、食事や健康管理にかなり苦労されていますね。別の調査結果では肥満の妊婦さんからは、過体重の子供が生まれやすく、出生時の体重が３４１０ｇ以上だと、その子が５０歳時でのメタボリックシンドロームの発症率が１３．５倍 であったという結果も出ています。
店長

コラム２９８ 広がる子どもの健康格差 病院に行けず、保健室で治療も

親の経済格差は教育格差にとどまらず、「健康格差」となって児童生徒に広がっている。治療費がなく学校の保健室で治そうとする子、健康診断で異常が見つかってもなかなか再検査を受けない子……。格差社会の広がりとともに状況は悪くなる一方だといい、現場の養護教諭らは改善を訴えるために全国の事例を集め始めた。
北海道立高校の養護教諭（４１）によると、６月、体育の授業で足首をひねった２年生の男子生徒が保健室にやってきた。腫れ上がった患部を湿布で手当てし、「靱帯（じんたい）が切れているかもしれないから病院に行った方がいい」と言い聞かせた。
ところが次の日も、その次の日も「湿布はって」とやってくる。話を聞くと、生徒は母子家庭。「家には湿布なんかないし、買ってもらえない」「病院に行かなくてもそのうち治る」と言った。
保健室は本来、初期の手当てをして医療機関につなぐまでが役目だ。しかし、そんなことを言っていられない現実がある。
別の２年生の男子生徒は「頭痛がする」と言って、１年前から毎日、市販の鎮痛薬を飲んでいた。「薬ちょうだい」。そう言って、保健室にもよく顔を出す。心配で、母親に「一度検査を受けた方がいい」と手紙を出した。でも、返事はない。校医に治療勧告書を書いてもらい、母親はようやく生徒を病院に行かせた。幸い大事には至らなかったが、放っておけば脳梗塞（こうそく）を起こすおそれがある状態だったという。
子どもたちが経済的に苦しんでいる様子は統計にもはっきり表れている。文部科学省の調査では、学用品や修学旅行費などを公的に負担する「就学援助」の対象となる小中学生は、この１０年で約７８万４千人から約１４２万１千人と１．８倍に増えた。都道府県立高校で授業料の減免措置の対象になっている生徒も、約１１万１千人から約２２万４千人へと倍増している。
７月に愛知県で開かれた全日本教職員組合の養護教員の会合でも、子どもたちの窮状が相次いで報告された。これまで埋もれていた親の経済状態と子どもの健康の関係について掘り起こそうと、各地の教員に報告を呼びかけている。
朝日新聞 09/10/1

厳しい現実です。子供の健康が、経済格差によって害されるのはあってはならないことではないでしょうか？憲法でも「健康で文化的な生活を営む権利」が唱えられています。国レベルの対策が必要だと思います。上記の高校では、全校生徒の４割が生活保護を受けているとのこと。今の政府で、生活保護の母子加算が検討されていますが、実現になることを望みます。小さいことからでも積み重ねて、大きな改善にしていくべきではないでしょうか。
店長

コラム２９７ 大酒飲みの女性、乳がんリスク高い？ 閉経後、週７合で1.74倍

酒を多く飲む女性ほど乳がんになりやすい傾向にあることを、愛知県がんセンター研究所疫学・予防部の川瀬孝和主任研究員らが確かめた。閉経後の女性では、１週間に日本酒換算で７合以上飲んでいると、発症率は全く飲まない人の1.74倍だった。
乳がんは女性で最も多いがんで、最近急増している。研究グループの田中英夫疫学・予防部長は「酒と乳がんの関連は欧米で指摘されていたが、今回の研究で、閉経後の日本女性でも明白になった。乳がんを予防するには、大酒を控えた方がよい」と話している。
研究グループは、愛知県がんセンター病院で乳がんと診断された1754人と、乳がんと診断されなかった女性3508人を分析。全般に酒量が増えるにつれて、乳がんの発症率が高くなっていた。この傾向は50歳前後の閉経の後で著しく、閉経前の女性では、はっきりしなかった。
Nikkei Net　09/10/8

乳がんの発症率は年々増加しており、特に３０，４０代の女性で高くなっています。原因は不明ですが、食事の欧米化やストレスが大きな原因ではないかといわれています。このニュースは飲酒が乳がんに関与しているのでは？という研究結果ですが、厚生労働省の調査では、２０代で男性より女性の方が飲酒率が高く、量としても女性は多量に飲酒する傾向にあるそうです。早期発見できれば、完治する可能性が高いと言われています。規定された年齢になると無料で乳がん検査を受けられますので、ぜひ検診を受けましょう。
店長

コラム２９６ しいたけ狩り

先日、家族でシイタケ狩りに行ってきました。

スーパーで売られているものしか見たことがない息子は、たくさんのシイタケを目の前に唖然・・・。

でもすぐに慣れて、一心不乱にシイタケ狩りを楽しんでいました。

採りたてのシイタケは肉厚でプリプリ！！

塩だけでシンプルに食べて、こんなに美味しいとは初めて知りました。

息子も、おなかいっぱい食べていました。

コラム２９５ ピンクリボン仕様、金魚ちょうちん

乳がんの早期発見や早期治療の大切さを呼びかけるピンクリボン運動にちなみ、ピンク色の金魚ちょうちん作りが山口県柳井（やない）市で進められている。１０月の「乳がん月間」に合わせて市内の周東総合病院が企画した。金魚ちょうちんは江戸時代から伝わる民芸品。本来は真っ赤だが、ピンク色の和紙を使った。職員や患者、住民らが協力し、市の名前にちなんで８７１個を製作中。完成したちょうちんは同病院１階の正面フロアに飾り付けられ、お披露目される。
朝日新聞　09/10/5

ピンクリボン運動とは、「乳がん撲滅・検診の早期受診を啓蒙、推進するために行われている世界規模の運動」です。胸元にピンク色のリボンをつけることでセルフチェックや定期検診を促し、乳がんに対する意識を高めるのが目的です。1980年代にアメリカで始まり、日本では2000年代に入ってから広まったそうです。街を歩いて乳がんを啓蒙するウォーキングを見かけたり、東京タワーなどの名所がピンク色にライトアップされて注目を集めていますね。乳がん患者調査のデータは次のとおりです。
１．20人に１人。日本人女性が乳がんにかかる割合は驚くほど高い。
２．90％の人が10年生存。早期に発見できるほど完治も望める。
３．女性の30～40代は乳がんにかかる人が多い。
店長

コラム２９４ 季節のお花『キバナコスモス』

キバナコスモスはコスモスとは別種で、コスモスよりも草丈が短く、

半八重咲きの花とオレンジ色や朱色に近い黄色の花が特徴です。

コスモスもとても可愛らしいのですが、野に咲くキバナコスモスを見ると何となく逞しく思えて元気がでます！

花言葉は「野生的な美しさ」です

コラム２９３ 緑茶好きの女性、少ない肺炎死 東北大調査

ふだん緑茶をよく飲む女性は、肺炎によって亡くなるリスクが半分ほどにまで下がるという調査結果を東北大公衆衛生学のグループがまとめ、米の臨床栄養学の専門誌で報告した。男性では差がなかった。緑茶に含まれるカテキンという成分が肺炎を起こすウイルスや細菌の働きを抑えている可能性があり、グループは今秋から、静岡県掛川市民の協力を得て、緑茶がインフルエンザを抑える効果があるかどうかを調べる。
９４年に緑茶を飲む習慣や健康状態などについて聞いた宮城県在住の男女約４万人（４０～７９歳）について、０６年まで追跡した。この間に男性２７５人、女性１３１人が肺炎で亡くなっていた。
女性では、緑茶を飲むのが「１日あたり１杯未満」だった４８７７人のうち、肺炎で死亡したのは４３人。一方、「１～２杯」の４４５８人では死亡は２４人、「５杯以上」の７２０８人で３８人。
年齢や体力、結核感染の有無など、肺炎死亡と関係しそうな要因を考慮して比べると、１～２杯飲む人たちは１杯未満に比べて４１％、５杯以上では４７％、肺炎で死亡するリスクが低かった。 男性では飲む量とリスクは関係がなかった。解析を担当した大学院生の渡辺生恵さんは「男性の８割以上は、肺炎と関連が指摘される喫煙歴があり、緑茶の効果が及ばなかったのかもしれない」という。
今回調べたのは季節性インフルエンザを含むウイルスやブドウ球菌などの細菌で起きた肺炎が主体。飲食物が気道に入って起こる誤嚥性（ごえんせい）肺炎などは除いた。
朝日新聞 09/9/28　

お茶に含まれる成分が注目され、世界中のさまざまなお茶の効能が見直されていますね。紅茶はカフェインが多く、ストレス解消やリラックス効果が期待できます。シナモンやジンジャー、レモングラスといったハーブティーには胃腸を整えたり、血行促進の効果があります。また中国のプーアール茶にはダイエット効果があるといわれています。いろいろ試してみたくなりますね。
店長

コラム２９２ 楽天家の男性は脳卒中リスク低め 厚労省９万人調査

楽天的な男性ほど脳卒中や狭心症、心筋梗塞（こうそく）などを起こすリスクや死亡率が低い――。厚生労働省研究班が実施した約９万人規模の追跡調査でこんな結果が明らかになった。ストレスやいらいらが健康に影響を与えるといった報告はあるが、こうした前向きな意識との関係についての研究は少ないという。
琉球大の白井こころ准教授と大阪大の磯博康教授が岩手、秋田、長野、沖縄など８県に住む４０～６９歳の男女８万８１７５人を調べた。「自身の生活を楽しんでいるか」というアンケートを実施し、意識の高さを「高・中・低」の３グループに分け、約１２年間にわたり循環器病との関係について調べた。期間中に循環器病を発症したのは３５２３人で、うち脳卒中が２７８６人、狭心症と心筋梗塞が６８６人だった。
男性で楽しんでいる意識が「低い」グループは、「高い」グループに比べ、脳卒中の発症リスクが１．２８倍、狭心症や心筋梗塞の発症は１．２２倍と高くなった。死亡者１８６０人でも、脳卒中で１．７５倍、狭心症や心筋梗塞が１．９１倍だった。女性は関連がみられなかった。 楽しんでいる意識が高いグループでは、週１回以上の運動習慣がある人が多く、喫煙者も少なく、健康的な生活をしている傾向が強かった。
朝日新聞 09/9/30　

ストレスと生活習慣病には深い関係があるというのはよく聞きますが、楽天的な性格が生活習慣病のリスクを低くするというのは初めての知見です。「自分の生活を楽しむ」というのは簡単なようで難しい感じがします。欧米人に比べて日本人は楽しむのが下手だと言われています。ところで、女性はなぜ関連がみられなかったのでしょうか？？不思議ですね。
店長

コラム２９１ 君はバリバリ食べていないか!?ナゾの病気「氷食症」に迫る

重度の氷食症だと、ファミレスのドリンクバーで氷だけを大盛りに持ってきてバリバリ食べることもあるとか。さらに進行したケースでは、氷を毎日8kgも食べ続けた人もいたらしい。
みなさん、“氷食症”という病気をご存知ですか？なんでも、毎日氷を大量に食べてしまう病気なんだとか。…でも、ジュースの氷をポリポリ食べることくらい、普通にある気が…。氷食症に詳しい『あいあいキッズクリニック』の北島晴夫先生に聞いてみた。
「その程度なら誰でも食べますし、気にしなくても大丈夫ですよ。ただ、本当の氷食症というのは、無性に氷が食べたくなり、毎日製氷皿1皿くらい食べてしまうんです。詳しい原因は解明されていないのですが、鉄分が不足し、鉄欠乏症になるとこのような症状が出ます。ほかにも、精神的な症状として起こることもありますが、ほとんどが鉄欠乏症によるものでしょう」
鉄欠乏症と氷に何の関係にも話は及ぶ。「鉄分は、体中に酸素を運ぶ役目がありますが、脳の働きを助けるという役目も持っています。なので、鉄分が不足すると、集中できなかったり、記憶力が落ちたりする症状が起こるんです。その症状の一つとして、脳の何らかの働きに異常が起こり、普段絶対に食べないものや、食べ物ではないものを食べたくなってしまうのでは？という説があります。また単純に、鉄欠乏症の人は健康な人に比べて口内の温度が高くなってしまうので、それを冷やすために氷を食べたがるのでは、ともいわれています。」
ところで、氷を食べ過ぎると何か悪いことがあるのだろうか？
「まあ、体が冷えたり、お腹を壊したりする程度ですね（笑）。氷食症自体は生死に関わる病気ではないんですよ。ただ、氷食症の人は高い確率で鉄欠乏症を起こしているので、放っておくと重症の貧血になる恐れがあります。ですから、氷を毎日食べたくなるなどの症状が出たら、早めに病院へ行って血液検査をするか、鉄分の錠剤をもらいましょう。１カ月くらい飲めば体内の鉄分が増え、氷食症も治まります。また、女性は生理が原因で鉄分不足になることがほとんどですが、男性で氷食症になっている人は、胃腸から出血して鉄欠乏症を起こしているケースも多いです。その場合、深刻な病気の可能性もあるんですよ。」
R25.JP 09/9/18　

「むやみに氷が食べたい・・・」こんな病気があることを初めて知りました。気候も穏やかになり、秋めいてきたのに若い女性を中心に冷蔵庫を開けて氷を食べる人がいるそうです。鉄欠乏が原因でこんな現象を引き起こすとは驚きですね。氷をたくさん食べたからといって即貧血というわけではないですが、少し気にかけてみるとよいかもしれませんね。
店長

コラム２９０ 高木ブーさん、「食べ残しダイエット」で１０キロ減量

タレントの高木ブーさん（７６）が半年間で体重が１０キロ減ったことを自身のブログで明らかにした。
「病気ではなく（笑）足の手術をして、身体が重いと余計に膝に負担がかかるので」と、今年４月の右ひざの手術をきっかけにダイエットに挑戦していたことを告白。「食べ物を残すのは、かーなーり抵抗があるのですが」としながらも、おかずを３分の２ほどで残す“食べ残しダイエット”を実践。７８キロまで落とすことに成功し「少しはシャープになったかな？」と健康をアピールした。
産経新聞 09/9/27

高木ブーさんのブログをのぞいてみました。「食べ残しダイエット」を「腹八ダイエット」にネーミングを変更されていました。「食べ残し」という言葉が一人歩きして、食べ物を粗末にしているというふうに誤解されたそうです。実際は、「ご飯茶碗は子供用のものを使う」「余ったおかずは他の人に食べてもらう」「お酒は飲んでも乾杯の一杯のみ」・・などなどいろいろルールを決めて、見事成功したダイエット法のようです！高木ブーさんは、「胃も小さくなったようで、すぐにお腹がいっぱいになります。『 8時だョ!全員集合 』の頃の体重にまで戻りました。」と語っておられます。
店長

コラム２８９ お月見

明後日１０月３日は「中秋の名月」　。

「十五夜」・「芋名月」とも呼ばれるそうです。

我が家のお月見は、月見団子を食べてススキを飾ります。

これは私の家に育つススキです。

ススキの穂が風に揺れると、いっそう秋の趣を感じます。

こちらはご近所に育つパンパスグラスです。

一見ススキに思えるのですが、ススキより背が高くて穂もゴージャス・・・。

アルゼンチンのパンパスに生育し、花穂は１メートル近くあります。

ご近所の方は、ドライフラワーの材料にされているそうです。

ススキとは違った趣があり、こちらもまた素敵です！！