コラム１２８ 踊る阿呆にメタボなし 阿波踊り体操ＤＶＤ、教授が考案

徳島大学の教授が考案した阿波踊り体操「メタボリックシンドローム予防・解消編」のＤＶＤが完成し、１９日、体験会があった。 

しなやかな阿波踊りの手の振り付けに、前後左右のステップなどエアロビクスの動きをプラスした。

１６分間で、２千歩のウオーキング以上の効果がある。 

０６年まで１４年間、糖尿病による死亡率ワースト１位だった徳島県。ＤＶＤは県内の市町村に配る。踊るメタボに見るメタボ、同じメタボなら踊らにゃそんそん？

3/20 asahi.com

メタボ対策では、体を動かす試みがいろいろな形で提案されていますね。一日３０分の早足歩きのような基本的な内容から、最近では運動習慣のすすめをゲーム機に応用し健康管理ソフトも開発されています。

今回の記事は、徳島県あげての、糖尿病ワースト脱却を目指した取り組みのようですね。

しかし、楽しそうですが１６分間で2000歩分のカロリーを消費するのですから、結構続けるのも大変かもしれません。

皆さんも、毎日続けられる健康法を試行錯誤で完成させ、自分なりの健康管理をお続け下さい。

店長